Да се уморите от основната овесена каша? Тази изпечена рецепта слага съвсем ново завъртане, за да я обичате.
Бадемова ванилова запечена овесена каша Барове (веган, без глутен)
- Обезмаслен
- Рецепти без глутен
- строг вегетарианец
японски рецепти за патладжан веган
Време за готвене
35
Съставки
- 1 1/2 чаши бадемово мляко
- 1 лъжичка прах от ванилов протеин на растителна основа
- 1 ябълка разрязана + семена отстранени
- 4 чаени лъжички семена от чиа
- 2 супени лъжици кокосова захар
- 1 чаена лъжичка бадемов екстракт
- 2 чаени лъжички бакпулвер
- 1 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 1/2 чаши старомоден валцуван овес
подготовка
- Загрейте фурната до 350 ° F и подравнете 8x8-инчов квадратен тиган с пергамент. Комбинирайте всички съставки, с изключение на овеса, в блендер или хранителен процесор и пулсирайте, докато ябълките се смесят и сместа стане гладка.
- Добавете овеса и пулса само няколко пъти, за да се комбинират, след което изсипете сместа в подготвената тава. Печете за 30-35 минути, докато течността се абсорбира и горната част е златисто кафява. Охладете за около 5 минути преди ядене.
- Съхранявайте в херметически контейнер в хладилника до една седмица.