Пригответе всички вкусни сладки и топли аромати на бананов хляб в очарователна торта за еднократно подаване! Тази чаша за халба е без глутен, няма рафинирани захари и вероятно вече имате всички съставки у дома. Наистина безпроблемен десерт, който все пак ще ви донесе много комфорт.


Торта за банички с хляб (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Без рафинирана захар
  • строг вегетарианец

Калории

600

сервирания

1

Време за готвене

2

Съставки

  • 4 супени лъжици овесено брашно
  • 1/8 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1/2 малък банан
  • 1/4 тиквен пай подправка
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 1 супена лъжица бадемово мляко
  • Шепа орехи
  • Сушени плодове

подготовка

  1. Смесете брашното, бакпулвера и подправката за тиквен пай.
  2. Намачкайте банана и смесете с кленов сироп и бадемово мляко.
  3. Смесете мократа смес с брашното.
  4. Добавете орехите и сушените плодове.
  5. Изсипете в халба и отгоре с допълнителни ядки и сушени плодове.
  6. Микровълнова 1-2 минути, докато се готви.

Хранителна информация

Общо калории: 600 # Общо въглехидрати: 116 g # Общо мазнини: 14 g # Общ протеин: 12 g # Общ натрий: 70 g # Обща захар: 58 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.