Тези палачинки са гъсти, пухкави и естествено сладки. Страхотни са със сироп, масло от слънчогледови семки или просто сами. Опитайте да замразите екстрите за палачинки в движение! Най-добрата част от тази рецепта? Направен е с цели, здравословни съставки и е рафиниран без захар, каквато винаги трябва да бъде вашата закуска!
Палачинки с банан (веган)
- Обезмаслен
- Сърцето здраво
- Високо влакно
- строг вегетарианец
рецепта за веган кашу
Съставки
- 2 банана
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 1 супена лъжица кафяв оризов сироп
- 1 чаена лъжичка ванилия
- 1/2 чаша вода
- 3 чаени лъжички бакпулвер
- 1 чаша пълнозърнесто брашно
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1 супена лъжица смлян лен
- 1 супена лъжица ябълков сос
- 1/2 чаша малини
подготовка
- Намачкайте бананите с вилица. Смесете пюре от банани в голяма купа за смесване с кокосово масло, кафяв оризов сироп, ванилия и вода. В
- отделна купа, смесете заедно бакпулвер, брашно, сол и лен. Комбинирайте сухите съставки с мокрите и разбийте заедно. Смесете в ябълков сос, като не забравяте да убиете цялата лошост, която ябълковият сос добавя при прекалено смесване. Накрая сгънете в
- малини.
- Загребете 1/4 количество тесто върху гореща, намазана с мазнина решетка. Гответе до златисто кафяво от всяка страна, около 5 минути всяка.
- Шпатула върху чиния и сервирайте веднага с кленов сироп ... или любимото ми, малко слънчогледово семе масло!