Салата от босилек от горчица (веган)

Тази салата от босилек от горчица има само четири съставки. Колко готино е това?


Салата от босилек от горчица (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

398

сервирания

1

Време за готвене

10

Съставки

  • 1/2 китка пресен босилек
  • 1 средно авокадо
  • 1 средно доматен
  • 1 супена лъжица синапено семе

подготовка

  1. Вземете босилек, оставете стъблата и поставете в голяма купа.
  2. Нарежете авокадото и домата на парчета с размер на хапки и добавете в купа.
  3. Добавете горчицата и разбъркайте, докато всичко се комбинира и покрие добре.

Хранителна информация

Сервиране: 350гр; Калории: 398kcal; Въглехидрати: 26.1g; Протеин: 8.2g; Мазнини: 33гр; Наситени мазнини: 4,5 г; Полиненаситени мазнини: 4,4 g; Мононенаситени мазнини: 21,9 г; Натрий: 21,3 mg; Калий: 1377mg; Фибри: 16.8g; Захар: 5,3 g; Витамин А: 39%; Витамин С: 64%; Калций: 11%; Желязо: 16% Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.