Това е перфектното предястие, тъй като не изисква почти никакво време за приготвяне и е сензационно вкусно. Този едама е ароматизиран с чесън, сусам, соя (или тамари) и клечка от лайм - това е винаги вкусна комбинация от съставки. И когато комбинирате тези печеливши аромати с и изключително горещ тиган и малко едама, получавате вкусно лакомство!
Блистер Едамаме (веган, без глутен)
- Обезмаслен
- Рецепти без глутен
- Високо влакно
- Веган с ниски въглехидрати
- Без рафинирана захар
- Без захар / Ниска захар
- строг вегетарианец
- Без пшеница
сервирания
3
Време за готвене
15
Съставки
- 1 пакет замразен едамам в шушулки, размразен
- 2 супени лъжици препечено сусамово масло
- 2 супени лъжици тамари или соев сос
- 3 скилидки чесън, кайма
- 1-инчово копче от пресен джинджифил, обелен и настърган
- 1/8 чаена лъжичка люспи от червен пипер
- 1/2 чаена лъжичка препечени сусамови семена (по желание)
- клин от вар (незадължително)
подготовка
- Преди да започнете тази рецепта, подгответе всичко.
- В малка купа комбинирайте тамари или соев сос, чесън, джинджифил и люспи от червен пипер. Включете изпускателния вентилатор на вашата печка.
- Поставете голяма тиган на силен огън и оставете тигана да се загрее много. Добавете сусамовото масло в тигана.
- Внимателно добавете едамама (може да пръска), но не го разбърквайте. Оставете го да претърси и блистер за около 1-2 минути.
- Добавете сместа тамари и я хвърлете, за да се комбинира и продължете да готвите всичко, докато сосът намаже едамама; не повече от 2-3 минути. Прехвърлете едамама в купа за сервиране.