Калория Калкулатор

Лимонадата е страхотна през цялата година, но с наближаването на топлото време става още по-освежаващо и вкусно! Добавете малко боровинки, за да направите невероятна запарка от аромат.


Боровинка лимонада (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

36

сервирания

6

Съставки

  • 4 3/4 чаши вода, разделени
  • 1 чаша прясно изцеден лимонов сок (от 4-5 големи лимона)
  • 2 чаши боровинки
  • 1/2 чаша еритритол
  • Лед, според нуждите

подготовка

  1. В голям стомна смесете заедно 4 1/2 чаши вода с лимонов сок.
  2. Загрейте боровинките, 1/4 чаша вода и еритритола в малка тенджера на среден огън.
  3. Донесете сместа от боровинки на къс и оставете да къкри 5 минути.
  4. Махнете сместа от боровинки от котлона и оставете да изстине.
  5. В голям блендер смесете боровинковата смес на високо, докато получите гладко пюре.
  6. Добавете пюрето от боровинки към лимонадата и разбъркайте, докато се комбинират добре. Прецедете по желание.
  7. Сервирайте над лед. Може да се съхранява в хладилник до 4 дни.

Хранителна информация

На порция: Калории: 36 # Въглехидрати: 26 g # Мазнини: 0.1 g # Протеин: 0.5 g # Натрий: 0 mg # Захар: 5.9 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.