Да, четете правилно: PIZZA DE QUINOA! Все повече хора знаят и консумират тази храна толкова пълноценна ... но колко сте си представяли да я приемете като пица? Рецептата е много лесна и горещо ви препоръчваме да я опитате, тестото е супер просто, не съдържа мая и съдържа само киноа, билки, сол и няколко капки лимон.
Пица с коричка Quinoa Crust (Vegan, без глутен, пълноценна храна)
- Обезмаслен
- Високопротеинови зеленчуци
- Kid-Friendly
- Аз съм свободен
- строг вегетарианец
- Рецепти за пълноценна храна
високопротеинови вегетариански рецепти индийски
Калории
694
Съставки
- 3/4 чаша киноа
- 1 чаена лъжичка сол
- 2 чаени лъжички провансалски билки
- Няколко капки лимонов сок
- 3 супени лъжици счукани домати
- 2 гъби
- 5 чери домати
- Лук
- 10 черни маслини
- 1 шепа рукола
подготовка
- Накиснете киноа поне 8 часа. След като изтече времето: предварително загрейте фурната до 390 ° F, прецедете и изцедете киноа и я разбийте заедно с провансалските билки, лимоновия сок и солта, докато получите паста.
- Поставете тестото върху тавичка за печене или тава за пица с пергаментова хартия или незалепваща постелка, така че да не залепва и изсипете сместа и натиснете в тигана, за да образувате еднаква дебелина по цялата кора с пръсти.
- Когато фурната е гореща, печете коричката си за пица 6 минути. Извадете го, когато леко е покафенял и се е изрязал.
- Намажете пицата си с гарнитурата и поставете отново във фурната за 8 минути.
бележки
Калории на порция: # въглехидрати: g # мазнини: g # протеини: g # натрий: mg # захар: g