Този какао Maca енергизиращ Smoothie определено е един от най-любимите ми времена. Толкова просто, отнема само няколко минути, за да се подготвите и ще повишите настроението и нивата на енергия за целия ден. Тъй като съдържа мака, той също ще ви помогне да балансирате хормоните и да повишите плодовитостта.


Какао Мака Енергизиращ Smoothie (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Суров веган
  • строг вегетарианец
сокоизстисквачки за пулпа

Калории

529

сервирания

1

Съставки

  • 1/2 авокадо
  • 1 супена лъжица какао
  • Около 1 чаша от любимото ви млечно мляко
  • 1 супена лъжица мака на прах
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 2 супени лъжици сушен кокосов орех
  • Годжи Бери за топинг
  • Черници за заливка
  • Какао връзки за заливане

подготовка

  1. Поставете всичко в смесителя си (с изключение на годжи, какао и черници) и смесете до хубаво и кремообразно.
  2. Добавете още млечно мляко, за да получите по-течна текстура.
  3. Гарнирайте с гарнитурата по ваш избор. Тук използвах gojis, какаови шипки и черници.

бележки

Можете да добавите няколко фурми или 1/2 банан, ако искате нещо по-сладко.

Хранителна информация

Общо калории: 529 # Общо въглехидрати: 35 g # Общо мазнини: 28 g # Общ протеин: 12 g # Общ натрий: 438 mg # Обща захар: 120 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.