Тези малки ухапвания от карфиол са чудесна алтернатива на типичните крила и имат точно нужното количество топлина! Най-хубавото е, че са направени само с четири съставки!
Кафяво биволско крило с сос за потапяне от ранчо (веган)
- Обезмаслен
- Високо влакно
- Веган с ниски въглехидрати
- Без рафинирана захар
- Аз съм свободен
- Без захар / Ниска захар
- строг вегетарианец
консервирани зеленчукови рецепти
сервирания
4
Съставки
- 3/4 големи карфиола, нарязани на малки цветчета
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
- 1/2 чаша панировъчни трохи или обикновени хлебни трохи
- 1/2 чаша от любимия ви лют сос
подготовка
- Загрейте фурната до 450 ° F.
- Нарежете карфиола на малки цветчета
- В голяма купа накапете зехтина върху карфиола и хвърлете, за да покриете добре.
- Изсипете галетата отгоре и хвърлете с ръце или с лъжица, за да намажете
- Поставете карфиола върху пергаментен лист за печене и разстелете на един слой.
- Печете за 20 минути или докато карфиолът омекне.
- Извадете от фурната и изсипете обратно в купата с горещ сос. Хвърлете отново да се намажете. Ако желаете, можете да добавите и още галета.
- Поставете обратно върху лист за печене и печете още 10-15 минути или така, докато карфиолът започне да става хрупкав.
- Извадете от фурната и сервирайте с ранчо и целина.