Тази супа от семена от чиа чиа от Dawn Hutchins от крайбрежното готвене и уелнес във Флорида е полезна за ума и тялото ви. Топъл, ароматен органичен бульон, сърдечни семена от чиа с техните добри мазнини, фибри и микроелементи и хранителна мая с подписващия си сирен аромат, пълен с b-витамини е приятна закуска, бърз обяд или топла, лека вечеря. Страхотен обяд, ако сте в движение!


Супа от семена от чиа чиа чиа (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
печени чипс джикама

Калории

195

сервирания

1

Съставки

  • 1 чаша зеленчуков бульон
  • 2 супени лъжици хранителна мая
  • 2 супени лъжици чиа, смлени

подготовка

  1. 1. Загрейте зеленчуков бульон в малка тенджера на среден огън; разбъркайте в хранителните дрожди и чиа.
  2. Наслади се!

Хранителна информация

На порция: Калории: 195 # Въглехидрати: 20гр # Мазнини: 7гр # Протеин: 14гр # Натрий: 575мг # Захар: 3г. Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.