Изтръпнали череши и мека, кашиста и фино сладка тиква, с точното количество канела, правят тези галети истинско лакомство. Сервирайте ги пресни от тигана с плодов сорбет или ванилов сладолед.


Черешна тиква Галет (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

773

Съставки

  • 2 опаковки без глутен
  • 2 чаши задушена тиква
  • 1/2 чаша нахут
  • 2 супени лъжици тахини
  • 1 чаша обелени камъни череши, нарязани на ситно
  • щипка черен пипер
  • 1 супена лъжица мента
  • 1 супена лъжица мащерка
  • 1/4 чаша аквафаба или млечно мляко
  • Канела, на вкус

подготовка

  1. Загрейте фурната до 356 ° F и подредете тава за печене.
  2. Разбъркайте заедно вашите съставки (включително по желание нахут, подсладител, ванилова есенция или табаско) и смесете с черешите.
  3. Лъжица половината от сместа в центъра на всяка обвивка, след това сгънете в страните на опаковката, за да може да получите форма на галета с празнина в средата / отгоре.
  4. Оцветете върховете и страните на обвивката с аквафаба или немолочно мляко и добавете канела по ваш вкус.
  5. Печете за 15 минути, рисувайте върху повече аквафаба / мляко и канела, след което продължете да печете още 10-15 минути, докато покафенеят отгоре.

Хранителна информация

Общо калории: 773 # Общо въглехидрати: 105 g # Общо мазнини: 25 g # Общ протеин: 21 g # Общ натрий: 188 mg # Обща захар: 29 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.