Тази рецепта се прави много бързо. Можете да го направите за по-малко от 10 минути и да го изядете у дома или да го вземете, за да отидете със себе си, когато сте готови да ядете на работа или където и да сте се отправили сутрин.


Пудинг от семена от чиа (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Време за готвене

3

Съставки

  • 2 нарязани органични банана
  • 1/4 чаша мляко от органични ядки
  • Тин с канела
  • 1 супена лъжица органични семена от чиа
  • Каквито гарнитури да искате!

подготовка

  1. Поставете нарязаните банани, ядковото мляко и канелата в тава за сос. Загрейте до затопляне, около 2-3 минути.
  2. Извадете бананите и млякото от тигана и поставете в купа. Разбъркайте семената от чиа, докато се образува консистенция на пудинг.
  3. След това отгоре с любимите си!
  4. Наслади се!