Ако сте в настроение за тако или обвивка, но искате нещо по-лесно от глутен или сте чувствителни към глутен, това определено е рецепта, която трябва да отметите. Тази рецепта е чудесна, ако искате да усетите така чувството с по-здравословен вариант. Освен това е много високо съдържание на протеини!
Торталас от нахут (веган)
- Обезмаслен
- Високи протеини
сервирания
2
Време за готвене
20
Съставки
- 1/2 чаша брашно от нахут
- 1/2 чаша брашно от тапиока
- 1 може пълномаслено кокосово мляко
- 1 чаена лъжичка чесън на прах
- Сол и черен пипер на вкус
подготовка
- В купа за смесване добавете всички съставки за тортилите и ги разбийте заедно, докато се комбинират напълно.
- Леко олио и тиган на среден огън и добавете около 1/3 чаша от сместа на тортила в тигана. Разстелете сместа, както бихте направили, когато правите крепчета, като се търкаляте около тигана във въздуха (ако това има смисъл).
- Той ще се издуе отгоре и след като изглежда, че утаената му част го преобръща до кафяво от другата страна. Повторете това, докато не използвате цялата смес.
- Използвайте ги за тако или опаковки или дори правят страхотна закуска!