Безглутенов, напълно кремообразен и възхитителен шоколадов пудинг - с обрат!


Пудинг от шоколадов кашу (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • строг вегетарианец
как да готвя картофи без олио

Калории

316

сервирания

4

Време за готвене

15

Съставки

  • 1 1/5 чаши, напоени кашу, потопени и накиснати във вода за една нощ
  • 3 супени лъжици какао или можете да използвате 3 супени лъжици разтопен тъмен шоколад
  • 3 супени лъжици кафява захар или повече, ако е необходимо
  • 1/4 чаена лъжичка канела
  • Поръсете сол
  • 1 чаена лъжичка ванилия
  • 1/3 чаша бадемово мляко

подготовка

  1. Добавете кашуто и бадемовото мляко в блендер или хранителен комбайн и смесете, докато стане гладко и кремообразно. Може да се наложи да изключите блендера и да изстържете странично няколко пъти.
  2. Добавете какаото / шоколада, кафявата захар, канелата, солта и ванилията и смесете, докато се включат добре
  3. Охлаждайте за час поне преди да копаете.
  4. По желание: Кремообразен соев битов топинг!

Хранителна информация

На порция: Калории: 316 # Въглехидрати: 25 g # Мазнини: 21 g # Протеин: 9 g # Натрий: 36 mg # Захар: 11 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.