Кой не обича лесна, веганска, сурова, шоколадова, не-печена рецепта? Тези хапки за мощност са прости, питателни и пълни с шоколадова доброта. Фъстъченото масло и шоколадът, оваляни в кокосови орехи, винаги ще имат вкус!



Шоколадово фъстъчено масло хапки (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Високи протеини
  • строг вегетарианец

сервирания

10

Съставки

  • 1/2 чаша смлян овес без глутен или овесено брашно
  • 1/2 чаша смлени орехи
  • 1/4 чаша неподсладено сурово какао на прах
  • 3 супени лъжици смлени ленени семена
  • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 1/4 чаша кленов сироп
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло
  • 3 чаени лъжички вода
  • 1/4 чаша неподсладен настърган кокос


подготовка

  1. В хранителен комбинирайте комбинирайте смлян овес, смлени орехи, какао на прах и смлян лен. Пулсирайте, докато се смесят добре.
  2. Добавете ванилия и кленов сироп. Пулсирайте, докато се комбинират добре и сместа стане лепкава. Може да се наложи да избършете отстрани със шпатула.
  3. Добавете фъстъченото масло и водата. Пулсирайте няколко пъти, докато достигне консистенция, наподобяваща тесто.
  4. Прехвърлете сместа в купа със среден размер и разточете на приблизително 10 топки с трюфел.
  5. Добавете кокосовия орех в малка купа и разточете топките в кокосовия орех до пълното покриване.

бележки

Може да се яде веднага или да се съхранява в хладилник за по-късно време. Наслади се!

Хранителна информация

Общо калории: 1047 # Общо въглехидрати: 104 g # Общо мазнини: 70 g # Общ протеин: 28 g # Общ натрий: 593 g # Обща захар: 53 g На порция: Калории: 105 # Въглехидрати: 10 g # Мазнини: 7 g # Протеин: 3 g # Натрий: 59 mg # Захар: 5 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.