Най-здравословният начин да вкарате в закуска тонен товар зеленчуци и той всъщност има вкус на шоколад ?! Правилно сте го чули. Този веган високопротеинен пюре е най-вкусният пюре, който ще искате да направите на повторение!
Шоколадов шалтеен съд (веган)
- Обезмаслен
Съставки
- Шепа замразена карфиол (около 5 глави карфиол)
- 1/4 чаша замразен грах
- 1/4 чаша замразено авокадо
- 1/2 замразен банан
- 1/4 чаша замразени плодове
- 1/2 пръчка целина
- 1/2 чаша спанак
- Малко кубчета лед
- 3/4 чаша бадемово мляко
- Лъжичка от протеин
- 1 супена лъжица какао на прах
- 1 чаена лъжичка Мака на прах
подготовка
- Първо добавете леда към вашия блендер, а след това отгоре с замразения зеленчук и горски плодове.
- Добавете спанака, протеина и останалата част от съставките
- Блендирайте, докато се образува гъста и кремообразна смес
- Може да се наложи да добавите повече течност в зависимост от вашия блендер и много плодове / зеленчуци, които сте използвали.
- Изсипете в купа и намажете с любимите си гарнитура.