Този пюре от шоколад и кълнове е чудесен за онези моменти, когато наистина жадувате малко шоколад, но бихте искали да запазите здравето си. Суровото какао е пълно с антиоксиданти, а кълновете са концентриран източник на калории и ви осигуряват ензими, антиоксиданти, витамини и минерали. Въпреки че тази комбинация може да изглежда доста необичайна, този шейк е вкусен и се прави супер лесно.


Шоколад и смути смути (веган, без глутен)

  • Обезмаслен

сервирания

1

Време за готвене

6

Съставки

  • 1 чаша нарязан узрял банан, за предпочитане замразен
  • 1 чаша неподсладено бадемово мляко
  • 3/4 чаша кълнове от слънчоглед, детелина или броколи
  • 1 супена лъжица сурово какао на прах
  • Подсладител на вкус

подготовка

  1. Добавете всички съставки в блендер и смесете до гладкост. Сервирайте наведнъж.

бележки

Какаото съдържа кофеин, така че ако сте много чувствителни към него, избягвайте този сладкиш следобед.