Тази рецепта е кремообразна, богата и пълна със здравословни мазнини! Ако не харесвате киранто, можете да го замените с всяка друга билка, която имате под ръка, магданозът и босилекът работят отлично! Освен това подправките могат да бъдат по избор ... просто е и супер вкусно!

Крем кремаво авокадо (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

65

сервирания

8, 1/4 порции чаша

Съставки

  • 1 голямо авокадо
  • 1 чаша веган обикновено кисело мляко
  • 2 скилидки чесън
  • 2 шепи цилантро (destemmed)
  • Сок от 1 лимон
  • 3 супени лъжици органичен подправен оризов оцет
  • 2 чаени лъжички кленов сироп
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол
  • 1/2 чаена лъжичка люспи чили (по желание)
  • Пресен смлян пипер и морска сол на вкус

подготовка

  1. Добавете всички съставки в голям хранителен процесор и смесете до гладкост. Нагласете сол и черен пипер на вкус.

Хранителна информация

Калории на порция: 65 # Въглехидрати: 6 g # Мазнини: 4 g # Протеин: 1 g # Натрий: 8 mg # Захар: 1 g Незадължителни съставки, които не са включени в хранителната информация. Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.