Днес има толкова много шум около açaí, но можем да кажем, че това е по добра причина. Açaí съдържа много антиоксиданти и очевидно е чудесно нещо, което да добавите към килера си. Продължете напред без никакви съмнения, дори тиквата да ви звучи странно или оригинално, уверяваме ви, че ще се превърне в един от новите ви любими закуски.



Кремообразна тиква Açaí Bowl (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

397

сервирания

1

Съставки

  • 1/2 авокадо
  • 1 чаша млечно мляко
  • 2 супени лъжици açai
  • 1 супена лъжица лукума на прах или 1/2 банан (или и двете, ако ви харесват по-сладки)
  • 1 щипка канела


Покрития
  • печена тиква
  • пресни тахини
  • какаови зърна
  • сурови шам-фъстъци
  • черници за нотка на допълнителна сладост.

подготовка

  1. Смесете всичко във вашия високоскоростен блендер (с изключение на гарнитурата).
  2. Допълнете с горните гарнитури или този по ваш избор.

Хранителна информация

Общо калории: 397 # Общо въглехидрати: 36 g # Общо мазнини: 28 g # Общ протеин: 11 g # Общ натрий: 443 g # Обща захар: 8 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.