Тези енергийни топки са толкова лесни за приготвяне и правят чудесна закуска за движение в движение!


Лесни сурови дупки за понички (веган)

  • Обезмаслен
  • Суров веган
веган рецепта за супа с топла и кисела супа

Калории

108

сервирания

https://www.practiganic.com/2016/10/easy-raw-donut-holes.html

Време за готвене

10

Съставки

  • 2 чаши занемарени фурми
  • 1 чаша кашу
  • 1 чаша овес
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 2 супени лъжици ванилов прах
  • 1 чаена лъжичка екстракт от лешник (или друг аромат)
  • тире сол.

подготовка

  1. Смесете всички съставки за тесто в хранителен комбайн и разбъркайте, докато стане като пясък.
  2. Оформете тесто на топки.
  3. Ако не лепне, добавете малко кокосово масло.
  4. Разточете ги в желания топинг и се насладете!

Хранителна информация

На порция: Калории: 108 # Въглехидрати: 19 g # Мазнини: 4 g # Протеин: 2 g # Натрий: 2 mg # Захар: 15 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.