Смокините имат лек вкус, така че ги сдвойте с още няколко плода и малко кисело мляко, за да добавите малко цинг към вашия пюре.
Смокиня, праскова и Chia Smoothie (веган)
- Обезмаслен
- строг вегетарианец
плънка с гъби целина лук
сервирания
1
Време за готвене
5
Съставки
- 3 малки смокини, нарязани на четвъртинки
- 1 праскова, костилка отстранена и нарязана
- 1 замразен банан, нарязан на кубчета
- 250мл (1 чаша) обикновено соево кисело мляко
- 2 ч.л. семена от чиа
- шепа спанак (по желание)
подготовка
- Поставете всичко в блендера и разбийте до копринено гладко.
- Добавете малко спанак, за да превърнете това в зелено чудовище.