Този конкретен сандвич с пържени зелени домати няма млечни продукти или яйца, тестото държи, хрупкаво е, пържено, но не е пържено и потопено в масло, сосът от ремулат е съвършенство, а беконът с шийтаке просто свързва всичко заедно. Ако обичате това класическо ястие, но търсите веган сорт, който опакова вкус и хрупкавост с перфектния сос, трябва да опитате този пържен зелен сандвич с домати!


Пържен зелен домат сандвич (веган)

  • Обезмаслен
  • Високовъглехидратен веган
  • строг вегетарианец

Калории

924

сервирания

4 сандвича

Време за готвене

40

Съставки

За доматите:

  • 2-4 зелени домата
  • 1 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1 чаша брашно универсално
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка чесън на прах
  • 3 супени лъжици прахообразен заместител на веган яйца
  • 1 чаша веган мътеница
  • 1 чаша фина царевична каша
  • 1 чаша панко
  • Растително масло за пържене

За гарнитурата:

  • 2 авокадо
  • 4 кифлички
  • 1 чаша маруля
  • 1/2 червен лук
рецепта за гъби с юфка вегетарианска

За сланината Шийтаке:

  • 1 пакет шийтаке, нарязан нарязан
  • 1 супена лъжица тамари
  • 1 супена лъжица течен дим
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 1 супена лъжица веган Уорчестършир
  • 1 чаена лъжичка люспи от червен пипер
  • напукан черен пипер

За Remoulade:

  • 1/2 чаша веганска майонеза (опитайте тази)
  • 2 супени лъжици креолова горчица
  • 2 супени лъжици кетчуп
  • 1 чаена лъжичка хрян
  • 1 малка скилидка чесън
  • Сок от 1/2 лимон
  • 1 супена лъжица каперси
  • 1 зелен лук (нарязан на ситно)
  • 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1/4 чаена лъжичка червен пипер
  • Топъл сос на вкус

подготовка

  1. Шийтаке Бекон: Нарежете гъбите, намажете с всички съставки и печете във фурната на 250 ° F за 30 до 40 минути. Завъртете гъбите по средата за равномерно готвене. Гъбите трябва да са хрупкави, а не твърди. (намазвайте в съставки колкото и да можете).
  2. Ядрото нарежете и нарежете доматите хоризонтално на филийки 1/4 инча. Оформете върху тава, покрита с хартиени кърпи. Поръсете чаената лъжичка сол от двете страни и оставете доматите да престоят 30 минути, като се обърнат веднъж.
  3. Пригответе три средни купички. В една купа сложете брашно, Панко (по желание), царевично брашно (по желание), сол, черен пипер, чесън на прах. Веган яйца и мътеница разбит във втората купа, а царевичното брашно и Панко в третата купа.
  4. В тиган на среден / силен огън напълнете наполовина с маслото. (Не потапям моята). Нарежете гарнитурата на скалиона и оставете настрана. Смесете всички съставки за потапяне и оставете в хладилника. Драгирайте доматените филийки първо в брашнената смес, след това веган яйчената смес, след това царевичното брашно / Панко сместа, потупвайки панировката, така че да остане. След като ги запарите, започнете да пържите по 1 до 2 наведнъж. След като станат златисти, извадете и поставете върху хартиена кърпа, за да се отцеди, около 3-5 минути. Сервирайте горещо със соса за потапяне.
  5. Сглобяване: отгоре с червен лук, маруля, авокадо и бекон шиитаке.

Хранителна информация

На сандвич (преди добавяне на масло от пържене): Калории: 924 # Въглехидрати: 98 g # Мазнини: 34 g # Протеин: 19 g # Натрий: 886 mg # Захар: 9 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и приготвяне , Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.