Този високопротеинов фъдж е чудесен източник на здравословни мазнини, както и напълно без рафинирана захар. Това е новата ви любима закуска за среден ден без захар и бърза вкус направо от магазина за бонбони. Прави се от нахут и фурми, които се вливат с листа от чай чай. Те трябва да се съхраняват във фризера, за да не се стопят, така че да са сладко и удовлетворяващо лакомство в горещ ден.
Fudgy Cinnamon Chai Protein Bars (Веган, без глутен)
- Обезмаслен
- Рецепти без глутен
- Високи протеини
- Без захар / Ниска захар
- строг вегетарианец
Калории
1410
Съставки
- 1 15-унция може нахут, отцеден и изплакнат
- 6 фурми, накиснати в 1/4 чаша вряла вода
- 1 супена лъжица чай чай листа, влети във вряща вода с фурми
- 1 чаена лъжичка ванилия бърбън
- 2 1/2 супени лъжици кокосово масло
- 3/8 чаена лъжичка стевия на прах
- 1 1/2 чаена лъжичка канела
- 2 1/2 супена лъжица веган ванилов протеинов прах
- 4 супени лъжици кокосово брашно
подготовка
- Комбинирайте нахута, накиснатите фурми, чая, ванилията, кокосовото масло, стевията на прах, канелата и веган ванилов протеинов прах в хранителен комбайн и пюре до гладкост.
- След като сместа стане гладка, добавете кокосовото брашно и пюрето, докато се сгъсти. След като се сгъсти, изстържете в правоъгълна тенджера за хляб и поставете във фризера за задаване.
- Оставете във фризера, докато стане твърда, и след това прехвърлете в хладилника 20-30 минути, преди да искате да го изядете.
- Нарежете на квадратчета и се насладете.
- Решетките бързо омекват, когато не ги хладилник / фризер, така че съхранявайте в хладилник, когато не ядете.