Искате ли да се насладите на чиста кожа, лъскава коса и здрави нокти, без да се налага да инвестирате хиляди долари в скъпи козметични процедури? Този Smoothie Green Superfood ще ви помогне да детоксикирате тялото си, да се освободите от постоянното желание за захар и да започнете всеки ден, пълен с енергия. Той е пълен с основни витамини и минерали, които ще засияят кожата ви за нула време! Изпийте го сутрин, за да започнете почивния си ден на десния крак или го отпийте по-късно, ако имате нужда от усилване в средния следобед! Този зеленчуков пюре от суперхрана е чудесна рецепта, която да държите под ръка!
Зелен суперфунд Detox Smoothie (веган)
- Обезмаслен
- Високовъглехидратен веган
- строг вегетарианец
Калории
549
сервирания
1
Съставки
- 2 чаши вода (или повече, ако предпочитате тънки коктейли)
- 3 средни банана, пресни или замразени
- 1 малък портокал, обелен и грубо нарязан
- 1/2 малък грейпфрут, обелен и грубо нарязан (по желание, ако обичате горчив подтенък)
- 2 чаени лъжички мака на прах
- 2 чаени лъжички семена от чиа или семена от коноп (по избор)
- 2 големи шепи спанак
- 1 голяма шепа зеле (или допълнителен спанак)
подготовка
- Комбинирайте вода, банан, портокал, грейпфрут, мака и семена от чиа в бърз блендер. Блендирайте до гладкост.
- Добавете спанак и къдраво зеле. Пасирайте отново.
бележки
Можете лесно да приготвите този пюре през нощта, да го съхранявате в херметичен контейнер в хладилника и да го вземете със себе си за работа на следващия ден. Това е чудесна закуска, която да имате в движение, но можете също да го харесате като бърза закуска, която да победи този следобеден спад!