Любителите на фъстъченото масло се радват - този пай с фъстъчено масло е идеалният десерт! Освен това е пълен с фибри и протеини, което го прави достатъчно здравословно да ядете за закуска, ако се чувствате като бунтовник!
Здравословен фъстъчен пай (веган, без глутен, без захар)
- Обезмаслен
- Рецепти без глутен
- Без рафинирана захар
- строг вегетарианец
рецепта за картофи тако с камбани
Калории
496
сервирания
8
Време за готвене
30
Съставки
- 1 пакет допълнително твърд тофу
- 8 супени лъжици прах от фъстъчено масло
- 1/4 чаша монах плодов подсладител
- 1 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 2 супени лъжици царевично нишесте
- 1/2 чаша вода (повече, ако е необходимо за улесняване на смесването)
- 1 чаена лъжичка натурален аромат на масло
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 чаена лъжичка течен екстракт от стевия Stevita
подготовка
- Загрейте фурната до 350 ° F, напръскайте панички с незалепващ спрей за готвене и оставете настрана.
- Комбинирайте всички съставки в блендер и смесете до гладкост.
- Прехвърлете сместа в подготвен съд за пай и печете за 30 минути.
- След като изстине, намажете с шоколадов сироп, ако желаете.
бележки
По желание: шоколадов сироп, за да се изпие отгоре