По принцип само някои моркови и пащърнак, печени на фурна, но знаете ли как имате зеленчуци, които винаги ядете по определен начин? Тази рецепта е толкова проста, че е гениална! Трябва да опитате тази комбинация, тя работи толкова добре заедно и зеленчуците стават леко сладки, хрупкави и просто невероятни! Пикантно и сладко ястие, което е идеално да минете около трапезата през този празничен сезон.


Печени магданоз и моркови от клен-мащерка (веган, без зърно)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без зърно
  • строг вегетарианец

Калории

312

сервирания

3

Време за готвене

55

Съставки

  • 4 големи моркови
  • 3-4 големи пащърнака
  • 2-3 супени лъжици зехтин
  • 1-2 супени лъжици кленов сироп
  • Сол
  • Прясна мащерка

подготовка

  1. Предварително загрейте фурната до 390 ° F.
  2. Пригответе голяма тава за печене и я подравнете с пергаментова хартия.
  3. Обелете морковите и пащърнака и ги нарежете на дълги филийки.
  4. Поставете ги върху тавата и намажете със зехтин, кленов сироп, подправете щедро със сол и прясна мащерка.
  5. Печете за около 45 минути до златисто кафяво и добре печено. Сервирайте веднага и се наслаждавайте!

Хранителна информация

На порция: Калории: 312 # Въглехидрати: 45 g # Мазнини: 15 g # Протеин: 4 g # Натрий: 105 mg # Захар: 7 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.