Това ястие е толкова просто, но ароматът на всички съчетани заедно съставки създава нещо специално. Можете да използвате тази рецепта като сос за паста, лъжица над ориз, да ядете като гарнитура или да я сложите в опаковка. Толкова е универсален и о, толкова вкусен.


Средиземноморски печен фасул (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
сирене кашу

Време за готвене

30

Съставки

  • 4 чаши бял боб, варени и отцедени
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 лук, нарязан на ситно
  • 2 скилидки чесън, кайма
  • 1 чаша маслини, наполовина
  • 2 супени лъжици каперси
  • 1 чаша цели чери домати
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка сушен риган
  • черен пипер на вкус
  • 1/2 чаша бяло вино (можете да използвате и зеленчуков запас)

подготовка

  1. Загрейте фурната си до 375 ° F.
  2. В съд за печене комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре.
  3. Покрийте с калаено фолио и печете 30 минути.
  4. Лъжица върху тестени изделия или ориз, яжте като гарнитура, отгоре пригответе салатата си или сложете в опаковка.