Вкусна филия, пълна с аромат и хранителни вещества - идеална за балансиране на кръвните захари и поддържане на енергийните нива. Използването на малцов карамелен вкус на мескит и естествено подсладено с фурми - това е перфектната вкусна закуска.


Мескит бадемов филийка суперхрана (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

157

сервирания

10

Съставки

  • 7 унции дати - без костилка
  • 1/3 чаша вряла вода - добавя се към фурмите, за да омекне
  • 1 чаша бадеми - сурови несолени
  • 1 лъжичка грахов протеин на прах - аромат на ванилия
  • 2 супени лъжици мескит на прах - Органични
  • Щипка сол

подготовка

  1. Поставете фурмите в стъклена купа и добавете врящата вода. Оставете настрана и оставете фурмите да омекнат - използвайте вилица, за да ги натиснете, за да ги потопите в горещата вода.
  2. Добавете бадемите към вашия хранителен процесор и смесете до съвсем фино - около 4-5 секунди.
  3. Добавете протеиновия прах, мескит на прах и сол и разбъркайте, за да се комбинират.
  4. Отцедете фурмите от врящата вода и добавете към бадемовата смес.
  5. Блендирайте, докато се съчетаят всички съставки.
  6. Натиснете сместа надолу в подредена правоъгълна чиния. Равномерно извадете сместа и натиснете здраво.
  7. Моля, във фризера за една нощ, за да настроите.
  8. Извадете от тавата, нарежете на филийки и се насладете.
  9. Съхранявайте във фризера в херметичен контейнер.

бележки

Тази рецепта изисква настройка за една нощ във фризера

Хранителна информация

На порция: Калории: 157 # Въглехидрати: 20 g # Мазнини: 7 g # Протеин: 5 g # Натрий: 35 mg # Захар: 14 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.