Тези пайове с тиква с ниско съдържание на мазнини са много лесни за приготвяне и сериозно пристрастяват. Изключително сладко, че само едно или две ще бъдат повече от достатъчно, за да задоволят всеки сладък зъб.


Мини пайове с тиква с ниско съдържание на мазнини (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Без рафинирана захар
  • Безмаслено / Нискомаслено
  • строг вегетарианец
рецепта за веган бял шоколад

Калории

101

сервирания

9

Съставки

За да направите основата на бисквитките:

  • 3/4 чаши пекан парчета
  • 1 чаша пакетирани фурми, накиснати в топла вода за 20 минути
  • 1/4 чаена лъжичка мака на прах

За да направите пълненето:

  • 1 чаша пюре от тиква
  • 3/4 чаши пакетирани фурми, напоени 10 минути
  • Подправка с тиквен пай

подготовка

  1. Подгответе тавичка за тарталети с тапицерии и оставете настрана. Смесете пекан и фурми в хранителен комбайн до ронлива. Добавете мака на прах и разбъркайте отново до лепкавост.
  2. Напълнете всяка хартиена подложка с 1-2 супени лъжици от сместа, тя трябва да покрива около 1/2 от нея. Замразете, докато приготвяте пълнежа.
  3. Използвайки вашия хранителен процесор, смесете тиквено пюре с фурми, докато стане напълно гладко. Добавете подправки и овкусете, докато има идеалното количество подправки за вас.
  4. Извадете тавата от фризера и напълнете всяка с 1 пълна супена лъжица от сместа. Замразете отново, докато стане твърдо, 3-4 часа преди сервиране.

бележки

Намажете със сушени черници и се насладете на всяка хапка.

Хранителна информация

На мини пай: Калории: 101 # Въглехидрати: 9 g # Мазнини: 7 g # Протеини: 1 g # Натрий: 1 mg # Захар: 6 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.