Фъстъченото масло прави това наистина кремообразно, а семената от чиа помагат за неговото сгъстяване. Кленов сироп, банан и стафиди, правят овеса идеално сладък. Пълно е със здравословни мазнини, протеини и въглехидрати, за да сте пълни и заредени с енергия през целия ден.


Нощен орех с фъстъчено масло (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец
веган домати сос

Съставки

  • 1/2 чаша овес
  • 3/4 чаша бадемово мляко
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло
  • 1 пюре банан
  • Шепа стафиди, около 40гр
  • 1 чаена лъжичка кленов сироп

подготовка

  1. Поставете бадемовото мляко, фъстъченото масло, овеса, семената чиа, стафидите, кленовия сироп и солта в голяма купа и разбъркайте добре всичко.
  2. Поставете купата в хладилника и оставете да се сгъсти за една нощ
  3. Следващите дни добавете вашите гарнитури и се наслаждавайте