Фъстъченото масло прави това наистина кремообразно, а семената от чиа помагат за неговото сгъстяване. Кленов сироп, банан и стафиди, правят овеса идеално сладък. Пълно е със здравословни мазнини, протеини и въглехидрати, за да сте пълни и заредени с енергия през целия ден.
Нощен орех с фъстъчено масло (веган)
- Обезмаслен
- строг вегетарианец
веган домати сос
Съставки
- 1/2 чаша овес
- 3/4 чаша бадемово мляко
- 2 супени лъжици фъстъчено масло
- 1 пюре банан
- Шепа стафиди, около 40гр
- 1 чаена лъжичка кленов сироп
подготовка
- Поставете бадемовото мляко, фъстъченото масло, овеса, семената чиа, стафидите, кленовия сироп и солта в голяма купа и разбъркайте добре всичко.
- Поставете купата в хладилника и оставете да се сгъсти за една нощ
- Следващите дни добавете вашите гарнитури и се наслаждавайте