Подхранвайте се сутрин с тези здравословни вегански протеинови палачинки. Те са пълни с фибри, напълно удовлетворяващи и съдържат 25 грама растителен протеин. Идеалният здравословен старт на вашия ден. Тези веган протеинови палачинки също са супер универсални. Можете да добавите различни ароматизирани протеини в зависимост от това, което харесвате и да промените гарнитурата! Възможностите са безкрайни. Опитайте сироп, плодове, шоколад, кокосово кисело мляко или нещо друго, което искате! Големият вкус в тези веган протеинови палачинки е банан, дължащ се на банановото пюре, което се съчетава толкова добре с кокосовото кисело мляко, боровинките и сиропа отгоре. Веган протеинови палачинки също са чудесна храна преди тренировка или след тренировка! Yum!


Протеинови палачинки (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Високи протеини

сервирания

5-8

Време за готвене

10

Съставки

  • Лъжичка веган протеин на прах
  • 1 бананово пюре
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1/2 чаша немолочно мляко като бадемово мляко
  • 1 супена лъжица кокосово масло, разтопено
  • Щипка морска сол
  • Кокосово масло за готвене

подготовка

  1. В купа смесете заедно пюрето от банан, разтопеното кокосово масло и разбъркайте в млякото.
  2. Добавете бакпулвера / солта и след това бавно добавете протеиновия прах, докато получите правилната консистенция.
  3. Загрейте малко кокосово масло в незалепващ тиган на среден огън. След като тиганът е хубав и горещ, лъжица се слага в малко количество от сместа и се готви, докато мехурчетата не започнат да се появяват на повърхността. Обърнете и гответе от другата страна, след което повторете това с останалата смес.
  4. След като всички ваши палачинки са сварени, сервирайте с гарнитура по избор!