Earl сив прост сироп придава красив аромат на тази вкусна купа с успокояваща овесена каша. Изпробвайте тази рецепта за есенна закуска, която ще започне вашият почивен ден правилно!



Тиква Ърл Сива овесена каша (веган)

  • Обезмаслен
  • Подобрено храносмилане
  • строг вегетарианец

сервирания

1

Време за готвене

10

Съставки

За Earl Grey Simple сироп:

  • 1/2 чаша вода
  • 1/2 чаша захар
  • 1 чаена лъжичка граф сиви листа от чай


За овесени ядки:

  • 3/4 чаша мляко на растителна основа по избор или вода (виж бележките)
  • 1/4 чаша бързо сварен стоманен нарязан овес (виж бележките)
  • 1/3 чаша тиквено пюре
  • 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
  • 2 чаени лъжички Earl Grey Simple сироп
  • щипка сол

подготовка

За да направите Earl Grey Simple сироп:

  1. В малка тенджера докарайте водата да заври. Добавете захарта и разбъркайте, докато се разтвори напълно.
  2. Махнете от котлона и добавете графа на сивия чай.
  3. Оставя се да се стръмни. Когато изстинат, прецедете листата от чая и съхранявайте в херметичен съд в хладилника до един месец.

За да направите овесена каша:

  1. Доведете млякото (в тази рецепта се използва 1/2 чаша бадемово мляко и 1/4 чаша (вода)) до кипене, добавете овес и намалете топлината до средна температура.
  2. След няколко минути разбъркайте вашето тиквено пюре, ванилов екстракт, Earl Grey Simple сироп и сол. Разбърквайте от време на време.
  3. По желание добавете по-прост сироп на вкус.
  4. Когато сте доволни от консистенцията на овесената каша, прехвърлете в купа. Добавете пръска от вашето мляко по избор и всякакви други допълнителни гарнитури (ядки, кокос, сушени плодове и др.).

бележки

Можете да направите това с валцуван или бърз овес, като увеличите течността до 1 чаша, а овесът до 1/2 чаша.