Добре, хора. Това е момента, в който всички (тайно) чакате. Рецепта за веган тиквен подправка с тиква, за да придадете на всичките си есенни напитки този вкусен пикантно-сладък тиквен вкус. Сега можете да спестите пари и време и да си направите собствени уютни тиквени напитки направо от вкъщи. Yum!


Тиквен подправен сироп за латес (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

69

сервирания

1 чаша

Съставки

  • 1/2 чаша филтрирана вода
  • 1/4 чаша плюс 2 супени лъжици чист кленов сироп
  • 1/4 чаша пюре от тиква
  • 1/2 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/2 чаена лъжичка смлян индийски орех
  • 1/8 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • Щипка смлени карамфил
  • Щипка или две морска сол
  • 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт

подготовка

  1. Комбинирайте всички съставки, с изключение на ванилията, в малка тенджера и разбийте.
  2. Включете котлона на среден и довеждайте до кипене.
  3. Намалете котлона и оставете да къкри за около 5-10 минути, като разбърквате от време на време.
  4. Изсипете в буркан и използвайте веднага или оставете да изстине и съхранявайте в хладилника.

бележки

Този сироп ще издържи 1-2 седмици в хладилника. За употреба: Просто разбъркайте 1-2 супени лъжици в горещо кафе или домашно приготвени лате. За студено кафе изсипете кафе и сироп в буркан с капак и разклатете или смесете заедно в блендер.

Хранителна информация

На 1/4 чаша: Калории: 69 # Въглехидрати: 18 g # Мазнини: 0 g # Протеин: 0 g # Натрий: 3 mg # Захар: 15 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.