Необходими са само три основни съставки, за да направите тези бургери за пица от киноа: киноа, боб и доматено пюре! Баничките се държат заедно, без да се използват галета и са ароматизирани с италиански подправки като босилек и риган. Намажете тези банички с вдъхновени от пица гарнитури, като моцарела от кашу и черни маслини, или направете комбинация от чушки и лук - изберете любимите си!
Quinoa Pizza Burger (Веган, без глутен)
- Обезмаслен
- Рецепти без глутен
- Високо въглехидрати
- Високо влакно
- Без рафинирана захар
- Без захар / Ниска захар
- строг вегетарианец
- Без пшеница
Съставки
За бургерите:
- 1/4 чаша суха киноа
- 1/2 чаша вода, за готвене на киноа
- 2 супени лъжици доматено пюре
- 1/2 кутия от 16 унции страхотен северен боб или пинто фасул
- Пресен или сушен босилек, риган и сол на вкус
- 1 супена лъжица масло
За обслужване:
- Веган сирене по избор, като моцарела от кашу
- Нарязани черни маслини
- Доматен сос
- Булки по избор (без глутен и веган, ако е необходимо)
тиква бургер рецепти
подготовка
- Гответе киноа според инструкциите за опаковка.
- Намачкайте боба добре с вилица.
- Смесете варена киноа, боб, доматена паста и подправки в купа за смесване. Оформете в банички (независимо от размера, който искате).
- Запържете в тиган с 1 супена лъжица олио. След като едната страна е златисто обърнете и добавете веган сирене. Добавете тире вода към тигана и сложете отгоре капак, за да разтопите веган сиренето с пара.
- Тавичка върху бутер бургер и отгоре с доматен сос и маслини.
бележки
Вдъхновена от покритата с шоколад Кейти.