Сурова бисквитка с фризер, пълна с кокос, какао и нотка на пекани. Доброта без захар, която е изненадващо снизходителна. Те са вкусни, бързи, полезни за вас и напълно без вина. Кокосът наистина помага да се задържат тези вкусни хапки заедно, без да се използва овес или друго зърно. Кокосовото масло и бадемовото масло също им помагат да се слепят, тъй като маслата се втвърдяват във фризера и създават ситуация с малко фризер.

Сурови какаови хапки от кокосов орех (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Калории

179

сервирания

12

Време за готвене

30

Съставки

  • 1/2 половина чаша половинки пекан, плюс допълнително за гарнитура
  • 1/4 чаша настърган кокос
  • 2 супени лъжици кокосово масло
  • 1 нарязана супена лъжица какао
  • 1 1/2 чаена лъжичка кленов сироп
  • 1 1/2 чаена лъжичка канела
  • 1 чаена лъжичка сол

подготовка

  1. Пулсирайте пекани в хранителен процесор, докато образуват фина троха.
  2. Добавете всички останали съставки и пасирайте до гладкост.
  3. Използвайте пръстите си, за да оформите тесто на 1 х 1/2-инчови парчета.
  4. Натиснете половин пикан в горната част на всеки.
  5. Прехвърлете в хладилника и оставете да се постави за поне половин час.

Хранителна информация

На порция: Калории: 179 # Въглехидрати: 40 g # Мазнини: 4 g # Протеин: 1 g # Натрий: 202 mg # Захар: 25 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.