Този шоколадов крем е толкова питателен, че лесно може да се удвои като здравословна закуска по всяко време на деня или дори като храна за възстановяване след упражнения.

Суров високопротеинов шоколадов крем (веган)

  • Обезмаслен
  • Високи протеини
  • Суров веган
  • строг вегетарианец

Калории

171

Съставки

  • 1 узрял банан, нарязан на парчета и замразен
  • 1 супена лъжица сурово какао на прах
  • 1-2 супени лъжици мляко на растителна основа по избор
  • 1/2 лъжичка суров растителен протеинов прах

подготовка

  1. Смесете резените банан и млякото в хранителен комбайн до гладкост.
  2. След това бавно добавете какаото и протеиновите прахове.
  3. Поръсете със сурови какаови зърна.

бележки

Опитайте тази рецепта с асаи на прах за по-плодов крем, с високо съдържание на антиоксиданти и Омега 3s. Просто заместете суровия какао на прах с асаи на прах.

Хранителна информация

Общо калории: 171 # Общо въглехидрати: 34 g # Общо мазнини: 1 g # Общ протеин: 7 g # Общ натрий: 108 g # Обща захар: 15 g Забележка: Показаната информация се основава на наличните съставки и препарата. Не трябва да се счита за заместител на съветите на професионален диетолог.