Този плодов десерт с разтапяне в устата е задължителен опит, ако се наслаждавате на сладки лакомства, които са питателни и тайно добри за вас! Пълнежът се състои от сливи, смесени с накиснати кашу, кокосово масло, лимонов сок за пикантен удар, кленов сироп за естествена сладост и ванилия. Кората е направена от бадеми и сини сливи, което означава, че ви трябват само 8 основни съставки, за да приготвите това лесно и просто лакомство за по-малко от 30 минути!
Суров слив и сини сливи тарта (веган, без зърно)
- Обезмаслен
- Рецепти без зърно
- Суров веган
- Аз съм свободен
- строг вегетарианец
Калории
324
сервирания
8-10
Съставки
За кора:
- 1 и 1/2 чаши бадеми
- 3/4 чаша калифорнийски сини сливи
- Щипка морска сол
бисквитки за закуска със семена от чиа
За пълненето:
- 1 и 1/2 чаши сурови кашу, накиснати за 2 или повече часа
- 1 голяма слива, нарязана (1 чаша)
- 1/4 чаена лъжичка ванилов екстракт
- 2 супени лъжици чист кленов сироп
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици кокосово масло, разтопено
За заливане:
- 3-4 големи сливи, корени и тънко нарязани
ям и яйце
подготовка
- За да приготвите коричката: добавете съставките на корите в хранителния комбайн и обработвайте, докато получите фина лепкава трохи
- Линиите 8 на 8 инчов тарт или 8-инчов пружинен тиган с пергаментова хартия и натиснете сместа надолу върху нея. Поставете във фризера, докато приготвяте пълнежа
- За да приготвите пълнежа: изплакнете и източете кашуто и ги добавете към хранителния комбайн или пасатор с останалите съставки за пълнене, с изключение на кокосовото масло. Обработвайте до гладкост, след това добавете кокосово масло и обработете още малко, за да се комбинират
- Сглобете: изсипете пълнежа върху кора и поставете обратно във фризера за около 2 часа или за една нощ в хладилника. Отгоре намажете с резени сливи преди сервиране и се насладете.