Тези печени сирене с чесън са направени само с пет съставки, направени само в три лесни стъпки. На базата на нахута, тези фритери също са без зърно и могат да бъдат направени без мазнина, освен, че са вкусни. Това са ароматни, лесни, вкусни, сирена, сърдечни, гарлики и сирена. Вкусни сами - просто ги сервирайте с малко сос за потапяне. Или за пълноценно хранене ги хвърлете в салата или в опаковка с много зеленина. Безброй възможности, повече вкус само за вас.
Печени чесън сирене (веган, без глутен)
- Обезмаслен
- Рецепти без глутен
- Рецепти без зърно
- Безмаслено / Ниско съдържание на мазнини
- строг вегетарианец
- Без пшеница
сервирания
12
Съставки
За фритюрниците:
- 12 скилидки чесън
- 1 малък праз
- 1 може да нахут от 15 унции
- 7 супени лъжици хранителна мая
- 4 супени лъжици веган пармезан
- Сол и черен пипер, на вкус
веган картофен пай
За кашу пармезан:
- 1/2 чаша кашу
- 2 супени лъжици хранителна мая
- Щипка сол (по желание)
подготовка
За да направите пармезан от кашу:
- Използвайте блендер, за да обработите всички съставки до текстура, наподобяваща пармезан.
За да направите фритюрниците:
- Измийте и нарежете праза на ситни парченца и обелете скилидките чесън. Запържете и двете, като използвате малко олио в малка тенджера, докато започнат да покафеняват. Ако искате да направите това без масло, вместо това използвайте малко зеленчуков бульон.
- Дайте нахут, хранителна мая, чесън, веган пармезан, сол и черен пипер (на вкус) в купата на хранителен комбайн или пасатор. Смесете, докато всичко е добре комбинирано, но не прекалено гладко - оставете малко текстура.
- И накрая, комбинирайте праз със нахутната смес в купа и оформете с ръце малки фритюрници. Запържете или просто ги изпечете на 400 ° F за около 15 минути.