Знаете ли, че е показано, че бисквитките snickerdoodle подобряват цялостното ви настроение с 57% *? Имайки това предвид, какво може да бъде по-хубаво от закуска с изпечена овесена каша с отвор Нищо не ви казвам! * съставена статистика.
Snickerdoodle печена овесена каша (веган, без глутен)
- Обезмаслен
- Рецепти без глутен
- строг вегетарианец
протеинов шейк от суперхрана
Калории
391
сервирания
1
Съставки
- 1/2 чаша струва обелени и нарязани на кубчета тиквички
- 1/4 чаша мляко по избор, или вода
- 1/2 чаша валцувани овес
- 2 чаени лъжички кленов сироп (коригирайте към предпочитанията)
- 1/8 чаена лъжичка имитация на екстракт от масло (по избор)
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия (по желание)
- 1/4 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка крем от тартар (по желание)
- 1/8 чаена лъжичка меласа
- Щипка сол, ако желаете
- Канела и захар за заливка
подготовка
- Загрейте фурната до 350 F и напръскайте еднократна порция рамекин с незалепващ спрей.
- Пюрирайте всички съставки (с изключение на канелата и захарта) заедно в хранителен комбайн, докато образува тесто.
- Трансфер в рамекин. Намажете горната част с канела и захар (имате нужда само от щипка от всяка).
- Печете за 18-22 минути или докато горната част вече не е гъста. Чувствайте се свободни отгоре с повече канела или захар. Наслади се!: )
бележки
Ако глутенът е проблем, не забравяйте да изберете сертифициран овес без глутен.