Лепкаво, солено, подправено, орехово и напълно пристрастяващо: тези печени карфиолови крилца може да са гарнитура, но ще имат всички да пренебрегват основното ядене. Веднъж поднесени, тези изпечени карфиолови крилца не висят дълго на масата (няма значение дори да я приготвят в чиния). Хрупкави отвън и меки в средата, тези зингливи, лепкави фъстъчени крила от карфиол са вкусна, бърза и здравословна страна за толкова много ястия!
Лепливи фъстъчени печени карфиолови крила (веган)
- Обезмаслен
- строг вегетарианец
- Витамин Ц
- Рецепти за пълноценна храна
суров шоколадов мус
Съставки
- 1 среден карфиол
- 1 супена лъжица натурално хрупкаво фъстъчено масло
- 2 чаени лъжички твърдо кокосово масло
- 1 супена лъжица тамари или друг соев сос
- Сок от 1/2 лайм (останалите 1/2 запазете за сервиране)
- 1 чаена лъжичка сол масала
подготовка
- Загрейте фурната до 400 ° F.
- Нарежете карфиола на цветчета с хапки и комбинирайте в тенджера или чиния с останалите съставки, като гарантирате, че всяко парче карфиол е хубаво покрито със сместа.
- Разстелете карфиола равномерно, без да се припокривате много.
- Покрийте с фолио и поставете в горната част на фурната за 15 минути. Ако използвате по-едра карфиола, този етап ще отнеме повече време (или ще имате повече хрупкави цветя).
- Извадете фолиото, разбъркайте и върнете във фурната, непокрита за 10 минути, за да придадете хубаво хрупкави краища.
- За да сервирате, изстискайте върху малко повече сок от лайм и подправете с черен пипер.