Тази сладка картофена пай за смути е като резен пай в чаша! Пълен със скрити зеленчуци, този пюре е също безплоден, без млечни продукти и без глутен. На този прекрасен сладкар има повече, отколкото на окото. Всъщност в този пюре има повече от един зеленчук - всъщност има два! И освен това е безплодно, което означава, че няма банан.
Сладки картофени банички (веган, без глутен)
- Обезмаслен
- строг вегетарианец
- Витамин А
- Витамин Ц
Съставки
- 1/2 чаша пюре сладък картоф, варени и замразени
- 1/2 чаша задушен карфиол, замразен
- 1 лъжичка ванилова растителна протеинова пудра
- 2 супени лъжици бадемово масло
- 1 чаена лъжичка кленов сироп
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 / 2-3 / 4 чаша бадемово мляко
- бадемово масло (по избор)
- пекани (по избор)
подготовка
- Добавете всички съставки, с изключение на гарнитурата, в бърза смес.
- Блендирайте високо до гладкост. Ако пюрето е твърде гъсто, добавете още бадемово мляко. Овкусете и коригирайте подсладителя според нуждите.
- Изсипете smoothie в стъкло и отгоре с незадължителни гарнитури.