Дръжте го просто с тази печена на фурна гарнитура. Цветя от карфиол се хвърлят в неустоима сладка и пикантна марината и се пекат до омекване. Това е една от тези рецепти, които можете да държите под ръка, отзад на ума си. Когато видите карфиол в продажба. Когато имате карфиол, това е на прага на лошото. Или, ако сте голям почитател на карфиола.


Сладък и пикантен запечен карфиол (веган, без глутен)

  • Обезмаслен
  • Рецепти без глутен
  • Високо влакно
  • Веган с ниски въглехидрати
  • строг вегетарианец
  • Без пшеница

сервирания

4

Време за готвене

35

Съставки

  • 4 чаши цветни цветя от карфиол
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • 2 супени лъжици Sriracha
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1/2 супена лъжица тамари или соев сос
  • 1/2 чаена лъжичка черен пипер

подготовка

  1. Загрейте фурната до 400ºF. Подредете лист за печене с пергаментова хартия.
  2. В голяма купа комбинирайте карфиола и други съставки - кленов сироп, шрихача, зехтин, тамари и черен пипер. Смесете, докато карфиолът се покрие добре.
  3. Изсипете карфиола върху листа за печене и поставете във фурната. Печете за 30 минути или докато карфиолът омекне.