Сега, когато светът на Instagram бълнува за тенденцията на пастелни цветове, изглежда, че е наложително да се създаде малък урок за това как да правите здрави еднорог тостове. Яденето на храни с цвят на дъга стана начин да консумираме повече суперхрани в нашите ястия! Рецептата за тези торти с еднорог е идеална за поставяне на масата здравословна и питателна закуска, която никой не може да каже не! А ако го направите с деца, това също се превръща в забавен начин да се съберете и да предложите творческа дейност на малките си!
Еднорог тостове (веган)
- Обезмаслен
- строг вегетарианец
Съставки
- 6 филийки хляб
- 2 супени лъжици кокосово масло или кокосово масло
- 2 супени лъжици дата концентрат
- 1/5 чаша безмлечно кисело мляко (аромат на череша)
- 1/5 чаша без млечно кисело мляко (банан или манго)
- 2/5 кисело мляко без млечни продукти
- 1 пасиран плод
- 1/4 от банан
- 1 щипка куркума за добавяне към кисело мляко с банан или манго
- 1/2 чаена лъжичка прах от цвекло за добавяне към черешово кисело мляко
- 1 щипка синя спирулина, която трябва да се добави в половината от обикновеното кисело мляко
- 1/2 чаена лъжичка зелен матча на прах, която да добавите към половината от обикновеното кисело мляко
подготовка
- Нарежете банана на монети и с резачка за бисквитки изрежете предпочитаната от вас форма.
- Леко препечете филийките хляб в тиган с незалепващо покритие за около минута.
- Разстелете лек слой кокосово масло и мед върху тоста.
- С чаена лъжичка създайте цветни ивици с различните аромати на киселото мляко.
- Украсете тортите си еднорог с пасирани плодове, издълбани бананови монети и се наслаждавайте!