Сега, когато светът на Instagram бълнува за тенденцията на пастелни цветове, изглежда, че е наложително да се създаде малък урок за това как да правите здрави еднорог тостове. Яденето на храни с цвят на дъга стана начин да консумираме повече суперхрани в нашите ястия! Рецептата за тези торти с еднорог е идеална за поставяне на масата здравословна и питателна закуска, която никой не може да каже не! А ако го направите с деца, това също се превръща в забавен начин да се съберете и да предложите творческа дейност на малките си!


Еднорог тостове (веган)

  • Обезмаслен
  • строг вегетарианец

Съставки

  • 6 филийки хляб
  • 2 супени лъжици кокосово масло или кокосово масло
  • 2 супени лъжици дата концентрат
  • 1/5 чаша безмлечно кисело мляко (аромат на череша)
  • 1/5 чаша без млечно кисело мляко (банан или манго)
  • 2/5 кисело мляко без млечни продукти
  • 1 пасиран плод
  • 1/4 от банан
  • 1 щипка куркума за добавяне към кисело мляко с банан или манго
  • 1/2 чаена лъжичка прах от цвекло за добавяне към черешово кисело мляко
  • 1 щипка синя спирулина, която трябва да се добави в половината от обикновеното кисело мляко
  • 1/2 чаена лъжичка зелен матча на прах, която да добавите към половината от обикновеното кисело мляко

подготовка

  1. Нарежете банана на монети и с резачка за бисквитки изрежете предпочитаната от вас форма.
  2. Леко препечете филийките хляб в тиган с незалепващо покритие за около минута.
  3. Разстелете лек слой кокосово масло и мед върху тоста.
  4. С чаена лъжичка създайте цветни ивици с различните аромати на киселото мляко.
  5. Украсете тортите си еднорог с пасирани плодове, издълбани бананови монети и се наслаждавайте!