Били ли сте някога по средата на грипния ефект на домино? Този зимен цитрусов смути ще бъде най-добрият ви приятел сутрин. Заредени с витамин С, флавоноиди, противовъзпалителни, антиоксидантни средства, ще ви помогнат да се почувствате най-добре и да останете енергизирани през целия ден! Подсилете имунната си система с този вкусен цитрусов пюре.
Зимен цитрусов смути (веган, без глутен)
- Обезмаслен
- строг вегетарианец
сервирания
1
Време за готвене
5
Съставки
- 1 киви, обелени и нарязани на кубчета
- 3 мандарини изстискани
- 1/2 лимон пиян
- 1/2 чаена лъжичка смляна куркума
- 1 брой (размер на лешник) настърган пресен джинджифил
- 1 щипка черен пипер напукан
- Конопено семе (по избор)
- Малини (по избор)
подготовка
- Поставете всички съставки (с изключение на незадължителните - тези, които ще намажете отгоре на вашия пюре) в блендера и смесете до гладкост. Изсипете в чаша.